Willkommen bei [Denken LENKEN] gesund und gelassen – in der stressigen Welt

Wie wir lernen können mit Stress umzugehen. Strategien lernen dem Alltagsstress auf die Spur zu kommen und gelassen zu bewältigen.

Sie fühlen sich gestresst durch Belastungen am Arbeitsplatz, in der Familie und Freizeit, sprich des Alltags?

Je gestresster ein Mensch ist, umso mehr versucht er der dem entstehenden Druck mit diszipliniertem Durcharbeiten, Multitasking und Hektik zu entgegnen. Dank der technischen Hilfsmittel wie Outlook, Online Kalender, … Uhren oder Apps bleiben alle Termine auch stets präsent.

Viele haben es verlernt sich und ihrem Arbeitsengagement Grenzen zu setzen. Sie sind always on und allzeit bereit, also immer erreichbar. Multitasking verwischt die Grenzen zwischen den Aufgaben, sowie die Trennung zwischen Arbeit und Pause.

Werden diese Belastungen zu einem ständigen Problem, wird unser Wohlbefinden beeinträchtigt und gefährdet unsere Gesundheit.

Stresserleben steht im engen Zusammenhang mit körperlichen Symptomen wie Kopfschmerzen, Nacken- und Rückenverspannungen, Schlafstörungen u.v.m.