Stresskompetenzen entwickeln auf 3 Säulen
Stressoren – Instrumentelle Stresskompentenz entwickeln durch: fachliche Kompetenz, Zeitmanagement, Konfliktlösung, Netzwerk

Persönliche Stressverstärker – Kognitive Stresskompetenz entwickeln durch: positive Einstellung, Stressverstärker entschärfen, Umdenken

Stressreaktion – Regenerative Stresskompetenzen entwickeln durch: Erholung, Genuss, Entspannung, Bewegung, Ernährung

Stresskompetenzen entwickeln auf 3 Säulen

Stressoren – Instrumentelle Stresskompentenz entwickeln durch: fachliche Kompetenz, Zeitmanagement, Konfliktlösung, Netzwerk

Persönliche Stressverstärker – Kognitive Stresskompetenz entwickeln durch: positive Einstellung, Stressverstärker entschärfen, Umdenken 

Stressreaktion – Regenerative Stresskompetenzen entwickeln durch: Erholung, Genuss, Entspannung, Bewegung, Ernährung